Workshop: learn to breathe and come to your senses

Lesgever : Vanessa Kersemans, @the.breathingtherapist
Data : nog te bepalen
Tijdstip : nog te bepalen
Locatie : de Kanteling, Turnhoutsebaan 197a, 2110 Wijnegem
Doelgroep : Deze workshop kan nuttig zijn voor iedereen omdat ik ervan overtuigd ben dat
iedereen er iets uit kan halen.
Vooral als je wel eens last hebt van volgende symptomen :

  • stress
  • slecht slapen
  • vermoeid wakker worden
  • hyperventilatie
  • angst
  • paniekaanvallen
  • droge mond
  • snurken
  • slaapapneu
  • allergieën
  • astma


Inhoud : Tijdens elke sessie gaan we zowel ervaren als leren. Je gaat voelen wat verschillende ademoefeningen met je doen en daarnaast leer je ook hoe het allemaal werkt in je lichaam.
Volgende ademtechnieken komen aan bod : Methode Beter Ademen®, Hartcoherentie en Buteyko.
Ook het boek ‘Het nieuwe ademen’ van James Nestor is een basis voor deze sessies.
Het stresssysteem wordt uit de doeken gedaan, de werking van het brein, het zenuwstelsel en hieraan gekoppeld de polyvagaal theorie. En tot slot ook de werking van de longen en de gas- uitwisseling.
Er is ruimte voor vragen en het delen van ervaringen.

Doel : Na deze vorming zal je zelf je adem kunnen reguleren en hierdoor meer vat krijgen op je emoties en je mentale en fysieke gezondheid
Methode : Ervaringsgerichte workshop
Kostprijs : € 150 incl. btw voor 3 dagen
Inschrijven : via deze link kom je op de website van ‘Anderskan’ . Daar kan je je inschrijven en de betaling regelen.

We hanteren de op dat ogenblik geldende coronamaatregelen.